ผู้เขียน หัวข้อ: ภัยอันตรายจาก “แสงสีฟ้า”  (อ่าน 264 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ Whalela01

  • กำลังสะสมไมล์
  • *
  • เจ้าของกระทู้
  • กระทู้: 5
  • คะแนน Like 0
  • เพศ: หญิง
  • ATC. มิตรภาพที่กว้างขึ้น
    • ดูรายละเอียด
  • จังหวัด: กรุงเทพมหานคร
  • ชื่อเล่น: กระต่าย
ภัยอันตรายจาก “แสงสีฟ้า”
« เมื่อ: 21พ.ย.2017, 16:10:15 »
รู้หรือไม่ว่าการเพ่งสายตาจดจ่ออยู่กับหน้าจอมือถือนานๆ แสงสว่างบนหน้าจอนี้นำพาไปสู่สารพัดปัญหาทางด้านสายตา เช่น ปวดตา ตามัว ตาแห้ง ตาล้า กระทั่งสายตาสั้น นอนไม่หลับ ซึ่งตัวการก็มาจาก “แสงสีฟ้า” นั่นละค่ะ วันนี้ Potatotechs มีวิธีป้องกันแสงสีฟ้ามาฝากกัน

แสงสีฟ้าคืออะไร?
ก่อนอื่นขออธิบายก่อนว่า แสงที่เราพบเห็นในชีวิตประจำวันมีทั้งหมด 7 สี ได้แก่ แดง เหลือง เขียว ม่วง น้ำเงิน คราม และแสด ซึ่งแสงสีฟ้าจะผสมอยู่ระหว่างน้ำเงินกับคราม เป็นคลื่นพลังงานสูงซึ่งให้แสงสว่างมากที่สุด พบได้ในแสงแดด หลอดไฟฟลูออเรสเซนส์ ขณะเดียวกัน พบมากที่สุดในสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งเป็นอุปกรณ์ใกล้ตัวที่เราใช้งานเป็นประจำทุกวัน อันตรายแรกเริ่มที่อาจตามมาคือ อาการปวดตา ตาพล่ามัว ตาล้า สายตาสั้น บางทีอาจมองไม่เห็นเพราะแสงสว่างนี้รบกวนการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) หรือฮอร์โมนที่ช่วยให้นอนหลับ เซลล์จอประสาทถูกทำลาย รวมถึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ในอนาคต

แนวทางป้องกัน
1.การเล่นมือถือเป็นเวลานานทำให้เรารู้สึกปวดตา ตาลาย หรือตาพล่ามัว ลองเปลี่ยนอิริยาบถการใช้งานโดยพักสายตาเป็นระยะทุกครึ่งชั่วโมง ให้ทอดสายตาออกไปไกลๆ มองสิ่งของที่ห่างไปไม่น้อยกว่า 20 ฟุต หรือกรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลมประมาณ 5 นาที ก่อนกลับมาใช้งานหน้าจอ นอกจากจะช่วยถนอมสายตาจากแสงสว่างแล้ว ยังช่วยคลายความเมื่อยล้าได้ด้วย แต่ถ้ารู้สึกว่าตาแห้ง ลองกะพริบตาให้ถี่ขึ้น หรือใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นก็ได้ค่ะ

2.ปัจจุบันมือถือมีมากมายหลายรุ่นหลายยี่ห้อ ดีไซน์ หรือฟีเจอร์ก็ถูกปรับเปลี่ยนให้ทันสมัยอยู่เสมอ โดยเฉพาะแสงสว่างบนหน้าจอที่มีความเข้ม เพื่อให้จอภาพดูคมชัด ทางที่ดีควรลดความสว่างหน้าจอไม่ให้เข้มเกิน เปิดโหมดถนอมสายตา หรือเลือกใช้โหมดปรับแสงสว่างอัตโนมัติ เท่านี้ก็สามารถถนอมสายตาและประหยัดแบตเตอรี่อีกด้วยนะคะ

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมมคลิกได้ที่ https://www.potatotechs.com/เคสโทรศัพท์/




 


SimplePortal 2.3.5 © 2008-2012, SimplePortal